Видео: Япончууд яагаад бусад хүмүүсээс илүү урт насалдаг болохыг эрдэмтэд тайлбарласан байдаг
2024 Зохиолч: Richard Flannagan | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 00:13
Дэлхий нийт хэдэн арван жилийн турш Японы урт наслалтын оньсогыг тайлж чадахгүй байна. Өнөөдөр Япон эрчүүдийн дундаж наслалт 80, эмэгтэйчүүдийнх 86. Дэлхийн аль ч улс энэ түвшинд хараахан хүрч чадаагүй байна. Саяхан Япон, Оросын геронтологийн салбарын тэргүүлэх мэргэжилтнүүд Москвад цугларч, Японы урт наслалтын үзэгдлийг ойлгожээ.
Манай улсын өндөр настнуудын тоо жилээс жилд өсөн нэмэгдэж байгаа тул Оросын хувьд урт наслах асуудал маш их хамааралтай болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. 2019 онд статистик мэдээгээр оросууд дундаж наслалтын хувьд түүхэн доод хязгаарыг тогтоожээ - эрэгтэйчүүд 68.5, эмэгтэйчүүд 78.5. Гэхдээ Оросын 100 настай зуун настнууд Японыхоос бараг 3 дахин бага байдаг - 61 мянган хүнтэй харьцуулахад 20.5 мянга. Үүнийг Японы хүн ам өсч байгаагийн нэг шалтгаан гэж хэлж болно, харин өндөр настнуудын хувь тогтвортой хэвээр байна.
Япончууд энэ асуудалд нухацтай хандсан. Нэгдүгээрт, хүмүүсийн эрүүл мэнд, материаллаг сайн сайхан байдал, хэдэн жил амьдарсан зэргийг харьцуулсан том хэмжээний судалгаа хийсэн. Японд хүн ядуу байх тусам өвчин тусах тусам амьдрал нь богиносдог болох нь тогтоогджээ.
Дундаж наслалтад нөлөөлдөг бас нэг шалтгаан бол япончуудын үзэж байгаагаар зөв хооллолт юм. Японы геронтологчид өндөр настны хоолны дэглэм нь залуу хүмүүсийн хоолны дэглэмээс эрс ялгаатай байх ёстой гэж үздэг. Өндөр настнуудын эмчилгээнд улсаас асар их мөнгө зарцуулдаг, тэд япончуудаас хамаагүй бага амьдардаг Америкийг эргэн санахад хангалттай. Өндөр настай хүмүүс хооллох зуршлаа өөрчилдөггүйн улмаас. Японд үүнийг төсөөлөхийн аргагүй юм - супермаркетуудын өндөр настнуудын хоол бага насны хүүхдүүдийн адил тусдаа тавиур дээр байдаг.
Японы эрдэмтэд нэлээд насны хүмүүс вазелин хэлбэрээр хоол хүнс хэрэглэх ёстой гэж маргадаг. Тэдний хувьд гол бүтээгдэхүүн нь загас боловч мах нь хортой байдаг. Дашрамд дурдахад, америкчууд мах идэхийг тэдэнд заадаг гэж япончууд хэлдэг байсан анхны жил биш бөгөөд энэ муу зуршлаасаа салах цаг хугацаа өнгөрчээ.
Япончууд мөн давсны хэрэглээтэй идэвхтэй тэмцэж байна. Хэрэв удалгүй жирийн япончуудын өдөр тутмын хоолны дэглэмд өдөрт 40 грамм давс байсан бол өнөөдөр идэвхтэй суртал ухуулгын ачаар ердөө 10 грамм байна. Профессор Эндогийн хэлснээр, япончууд оросуудын дуртай хоолыг дуртайяа идэж хэзээ ч идэхгүй.
Урт наслах бас нэг чухал хүчин зүйл бол наснаас үл хамааран тогтмол судлах явдал юм. Япончууд өдөрт дор хаяж нэг цаг ном уншдаг бөгөөд энэ нь тархийг дементиа, Альцгеймер зэрэг өвчнөөс хамгаалдаг гэж үздэг. Телевизийн өмнө байхдаа хөгшин япончууд өдөрт хагас цагаас илүүгүй цаг зарцуулдаг. Харьцуулах тоо: Америкчууд өдөрт 4 цаг цэнхэр дэлгэц дээр, оросууд 5 хийдэг.
Япончуудын амьдралыг уртасгадаг бас нэг чухал хүчин зүйл бол хөдөлгөөн юм. Жишээлбэл, хөгшин япончууд гудамжинд өдөр бүр дор хаяж нэг цаг алхдаг бол оросууд буйдан, зурагттай ойр байдаг.
Урт наслах тав дахь хүчин зүйл бол найз нөхөдтэйгээ тогтмол уулзах явдал юм. Япон тэтгэвэр авагчид үе тэнгийнхэнтэйгээ маш их цагийг өнгөрөөдөг бөгөөд үүнийг уйтгартай, чинээлэг амьдралын баталгаа гэж үздэг. Ахмад хүмүүс гэртээ найз нөхөдтэйгээ цугларч, үзэсгэлэн, театрт зочилж, кафед уулздаг.
Мэдээжийн хэрэг, Японы хөгшчүүдийг төрөөс идэвхтэй дэмжиж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний тулд олон үндэсний хөтөлбөр боловсруулсан. Сул дорой хүмүүсийг халамжлах, худал хэлэх гэх мэт "хувийн" мэт санагдах мөчүүд ч гэсэн төр өөрсдийгөө хариуцдаг. Японд өндөр настнуудыг гэртээ удаан хугацаагаар асрах төрийн хөтөлбөр байдаг.
Хамтдаа авсан бүх арга хэмжээ нь эерэг үр дүнг авчрахгүй: япончууд хэдэн жилийн турш дэлхий дээрх дундаж наслалтаараа тэргүүлж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хунзакута хүмүүсийн тухай домог: үнэхээр Гималайд урт насалдаг овог байдаг уу?
150 хүртэл наслах, урт наслах, өвчин эмгэггүй байх. Хамгийн өндөр уулын оройд энх тайван амьдрал, өчүүхэн боловч эрүүл боловч бараг цагаан хоолтон, оюун санааны зохицол. Энэтхэгийн хойд хэсэгт амьдардаг жижиг овгийн төлөөлөгчдийг олон хэвлэл, номонд ингэж дүрсэлсэн байдаг. Үүнтэй ижил мэдээллийг эрүүл амьдралын хэв маяг, зохистой хоол тэжээлийн талаархи нэлээд ноцтой нийтлэлүүдээс олж болно
Яагаад Жеральд Дюррелл амьтдыг хүмүүсээс илүү үнэлдэг байсан бөгөөд үүнийгээ нуугаагүй
Британийн байгаль судлаач, амьтны эрхийн төлөө тэмцэгч нь Жерси амьтны хүрээлэнг үүсгэн байгуулагч, зэрлэг ан амьтдыг хамгаалах сангийн үүсгэн байгуулагч гэдгээрээ алдартай. Тэрээр 15 гаруй томоохон экспедицийг удирдаж, 40 орчим ном бичиж, уран зохиол, амьтан судлалын чиглэлээр хэд хэдэн чухал шагнал хүртсэн бөгөөд түүний нэрэмжит амьтдын төрөл зүйл, дэд зүйлүүдийг нэрлэжээ. Экспедицийнхээ үеэр тэрээр тохиолдсон газруудынхаа оршин суугчидтай харилцдаг байв. Гэхдээ хүмүүс амьтнаас ялгаатай нь түүнд хүчтэй хайрыг өдөөсөнгүй
Илүү хурдан, илүү өндөр, илүү хүчтэй! Их Британид болсон туулайн олимп
Ер бусын спортын тэмцээн Харрогейт хотод (Их Британи) жил бүр болдог. 3000 гаруй туулай, далайн гахай, шишүүхэй, хулгана, гоёл чимэглэлийн хархнууд гүйх, үсрэх чиглэлээр өрсөлддөг. Шведээс Йоркширт туулай хайрлагчид Rabbit Grand National тэмцээнд гэрийн тэжээвэр амьтнаа авчирдаг. Бүх зүйл жинхэнэ олимпиад шиг болдог: оролцогчид шагналын төлөө тулалддаг бөгөөд тэднийг чадварлаг шүүгчид үнэлдэг
Агуу инээдмийн жүжигчин Чарли Чаплиний 10 хичээлээс өөрийгөө хайрлах нь яагаад чухал болохыг тайлбарласан болно
Агуу инээдмийн жүжигчин Чарли Чаплин 70 насны төрсөн өдрөөрөө өөрийгөө хайрлах жинхэнэ илэрхийлэл болсон илтгэл тавьсан юм. Агуу хошин шогийн жүжигчин, авъяаслаг зохиолч, хөгжмийн зохиолч, найруулагч, эмэгтэй найруулагч, найман хүүхдийн аавын хийсэн үг бүрийг үеийнхэн нь сонсох нь зүйтэй
Эрдэмтэд цаасан эсвэл электрон аль номыг унших нь илүү ашигтай болохыг тогтоожээ
Цаасан ном унших нь цахим номноос илүү хэрэгтэй болохыг олж тогтоожээ. Норвегийн (Ставангер) нэгэн их сургуулийн эрдэмтэд цаасан болон компьютерийн дэлгэцээс мэдээлэл шингээж авах талаар судалгаа хийжээ. Тэгээд тэд шийдвэрээ гаргав - цахим хэлбэрээр уншихаас илүү энгийн ном унших нь дээр