Залуу хүмүүст боломж олгох 60 -аас дээш насны Оросын алдартнууд

2024 Зохиолч: Richard Flannagan | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 00:13

Оросын хамгийн алдартай жүжигчдийн нэг Валерий Леонтьев саяхан 70 нас хүрч, залуу төрх, эрч хүчээрээ фенүүдээ гайхшруулсаар байна. Гэсэн хэдий ч дуучин бүсгүй "эрүүл биед эрүүл оюун санаагаа" хадгалахыг хичээдэг нь ганцаараа биш юм. Алдарт дуучин, жүжигчин бүр өөрийн мөнхийн залуу насны нууцтай байдаг бөгөөд энэ нь фенүүдээ зөвхөн үзэсгэлэнтэй төрхөөрөө баярлуулах төдийгүй залуу хамт олонтойгоо нэлээд амжилттай өрсөлдөх боломжийг олгодог.

Валерий Леонтьев, 70 настай

Алдарт жүжигчин өөрийгөө сайн биеийн галбиртай байлгахын тулд шаргуу ажиллах ёстой гэдгээ хэзээ ч нуугаагүй. Өдөр бүр биеийн тамирын зааланд гүйх, гүйх, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх, эрүүл хооллолт Валерий Леонтьевт насаа мэдрэхгүй байх боломжийг олгодог. Амралтаараа ч гэсэн дуучин өөрийгөө тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй, зөвхөн биеийн тамирын зааланд гүйж, гүйж, усан сэлэлтээр сольж, өдөрт хэдэн цагийг усан санд өнгөрөөдөг.

Үүний зэрэгцээ Леонтьев бага зэрэг иддэг бөгөөд уураар жигнэсэн эсвэл шатаасан мах, ногоог илүүд үздэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр өөх тос багатай сортуудыг үргэлж сонгодог. Хөгшрөхгүй од нь зөвхөн ус уудаг бөгөөд бүх төрлийн согтууруулах ундаа, түүнчлэн чихэрлэг ундаа, жүүсээс эрс татгалздаг.

Түүний амьдралын хандлага нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой: бусдаас илүү байхын тулд та өөрийнхөө дээр байнга ажиллах хэрэгтэй.

Мөн уншина уу: Валерий Леонтьев - 70: Фенүүд шүтээнийхээ талаар мэдэхгүй зүйл >>

Ефим Шифрин, 63 настай

Алдарт жүжигчин ярилцлагадаа бага нас, өсвөр насандаа ихэвчлэн өвддөг байсан, үнэндээ бие нь тавгүйтэх нь түүний ердийн байдал байсан гэж байнга дурддаг. Өнөөдөр Ефим Шифрин цэцэглэж буй төрхөөрөө шүтэн бишрэгчидээ гайхшруулж, залуухан бие галбираа үзүүлэхээс буцахгүй байна. Гаднаас нь харахад зураач нь бүтээлч мэргэжлийн төлөөлөл гэхээсээ илүү супер тамирчин шиг харагддаг.

Ефим Шифрин наснаасаа хамаагүй хөгшин харагддаг байсан бөгөөд энэ нь түүний мэргэжилд саад болж чадахгүй байв. Өөртөө анхаарал тавихаар шийдсэний дараа тэрээр тамирчдын үзэсгэлэнтэй гэрэл зургуудыг сонирхож, биеийн тамирын зааланд ирж, энэ бизнест маш их автсан тул амьдралаа спортгүйгээр төсөөлөхөө больжээ. Аажмаар түүний бие сул дорой байдал арилж, булчин нь хүчтэй болж, сэтгэл татам тайвшрал гарч ирэв. Үүний зэрэгцээ өвчин ямар нэгэн байдлаар өөрсдөө алга болсон. Тэрээр тамхинаас гарч, олон хоолны дэглэм барьж, тэр ч байтугай мацаг барьж, зохистой хооллохоор шийдсэн.

Ефим Шифрин итгэдэг: зөвхөн амьдрах төдийгүй эрүүл хүн болж үхэх нь дээр.

Олег Газманов, 67 настай

Алдарт дуучин олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй юм шиг байна. Мөн тэрээр мөнхийн залуу насныхаа нууцыг хуваалцахдаа баяртай байна. Бараг бүх амьдралынхаа туршид тэрээр идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, өдөр бүр бэлтгэл хийдэг. Түүний вэбсайт дээр ч гэсэн "Эрүүл мэндийн нууц" гэсэн тусгай хэсэг байдаг бөгөөд энэ нь Олег Газмановыг сайн хэлбэртэй байлгах боломжийг олгодог биеийн тамирын дасгалын багцыг танилцуулдаг. Үүний зэрэгцээ дуучин сонирхож буй бүх хүмүүст зөвлөгөө өгч, эдгээр дасгалуудыг хэрхэн зөв хийх талаар танд хэлэхэд бэлэн байна.

Өглөө бүр жүжигчин хүн үргэлж дасгал, гүйлтээр эхэлдэг. Бусад хүмүүсийн хувьд залуу дуучны хэлснээр та хэмжүүрийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Олег Газманов согтууруулах ундааны хэрэглээ, амттай хоолноос татгалздаггүй, гэхдээ тэр хэзээ ч их уудаггүй, хэт иддэггүй.

Сэтгэл, бие махбодийн залуучуудыг хадгалахын тулд үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх хэрэгтэй: толгой нь ядарч, биеийн тамираар хичээллэх хэрэгтэй гэж дуучин үзэж байна.

Александр Збруев, 81 настай

Алдарт жүжигчин залуугийнхаа нууцын талаар асуулт асуухад үнэхээр гайхдаг. Тэрээр спортод тийм ч дуртай биш, хоолны дэглэм барьдаггүй, гэхдээ тэр яг л жинхэнэ хүү шиг санагддаг. Александр Збруев залуу нас бол сэтгэлийн байдал гэж үздэг. Тэр дөнгөж 81 настай тул кинонд үргэлжлүүлэн тоглож, театрт үйлчилж байна. Мөн Бурханд итгэх итгэл нь сүнс, бие махбодийн эрч хүчийг хадгалахад тусалдаг гэдэгт жүжигчин итгэдэг.

Мөн уншина уу: Александр Збруевагийн гурван эмэгтэй: "Би хаана буруутай, хэний өмнө гэм буруутай гэдгээ мэддэг …" >>

Николай Дроздов, 81 настай

Телевизийн хөтлөгч, эрдэмтэн Николай Дроздов 80 жилийн ойгоо жил хагасын өмнө тэмдэглэжээ. Өнөөдөр тэрээр залуу насандаа идэвхтэй, хөгжилтэй, шинэ санаа, бүтээлч төлөвлөгөөгөөр дүүрэн байна. Сэтгүүлч цагаан хоолыг хүн төрөлхтөн байгалийн жам ёсны зүйл гэж үзээд бараг дөчин жил мах идээгүй байна. Тэрээр йог маш их сонирхдог, архи, тамхи татдаггүй.

Өглөө бүр хөтлөгч эрчимтэй дасгал хийж эхэлдэг бөгөөд үүний дараа хоёр аяга давстай бүлээн ус ууж, хагас цагийн дараа усанд овъёос эсвэл Сагаган будаатай өглөөний цай ууж, заримдаа түүнд зөгийн бал, хатаасан жимс нэмдэг.

Гэхдээ Николай Дроздовыг залуу, эрүүл байлгах боломжийг олгодог хамгийн чухал зүйл бол амьдрал, эргэн тойрныхоо ертөнцөд эерэг хандлага юм. Түүний бодлоор бүжиглэх, инээх, дуулах нь биеийн хөгшрөлтийн явцыг идэвхтэй удаашруулдаг.

Мөн уншина уу: Николай Дроздов ба түүний Татьяна: Бараг оффисын романс, ЗХУ -ын ерөнхий биологчийн 40 жилийн аз жаргал >>

Игорь Костолевский, 70 настай

Гэхдээ Игорь Костолевский мөнхийн залуу насны өөрийн нууцтай. Тийм ээ, тэр спортоор хичээллэж биеэ чийрэгжүүлдэг ч залуу нас, бүтээлч сэтгэлгээнд нь хайр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний эхнэр Консуэло де Авиланд түүнийг залуу, сэтгэл татам хэвээр байхыг уриалдаг.

Жүжигчин чин сэтгэлээсээ итгэдэг: энэ гайхалтай эмэгтэйтэй уулзсаны дараа түүнд хамгийн сайн сайхан зүйл тохиолдсон. Тэд хамтдаа байхдаа бидний нүдний өмнө өөрчлөгддөг. Мэдрэмж нь залуу насыг эхлээд сүнс, дараа нь бие махбодийг хадгалахад тусалдаг.

Мөн уншина уу: Игорь Костолевский ба Консуэло де Авиланд: амьдралын хоёрдугаар хагаст халуун хайр сэтгэл

Борис Грачевский, 70 настай

Хөгжилтэй "Ералаш" сэтгүүлийн "Папа" 70 жилийн ойгоо 2019 оны 3 -р сард тэмдэглэв. Гэсэн хэдий ч тэр өөрөө өөрийгөө насгүй хүн гэж нэрлэдэг бөгөөд ноцтой мэс засал хийлгэсэн ч гэсэн биеийн галбирын хувьд маш сайн хэвээр байна. Тэрээр өөрийн нууцыг бахархалтайгаар хуваалцдаг: тэр залуу эхнэртэй бөгөөд түүний хажууд оюун санаа, бие нь эрүүл байх ёстой.

Дөрөвдүгээрт, Борис Грачевскийн найдаж байгаагаар түүний сүүлчийн эхнэр Екатерина нөхрийнхөө хоол тэжээлийг хатуу хянадаг бөгөөд эмч нарын зөвлөдөггүй зүйлийг шаардахад түүний санаа бодлыг дагахаас эрс татгалздаг.

60 жил бол маш их, 100 жил бол бүхэл бүтэн эрин үе юм. Хүн бүр зуун жил амьдарч чадахгүй. Бүтээлч мэргэжилтэй хүмүүс баатруудынхаа амьдралын дараа үүрэг гүйцэтгэдэг хүмүүс өөрсдийнхөө амьдралаар маш хурдан амьдардаг гэж үздэг. Манай өнөөдрийн тоймд - зуун жилийн ойгоо тэмдэглэж чадсан өөр өөр орны театр, кино театрын амьд жүжигчид, гэхдээ тэд өдөр бүр амьдралаас таашаал авч, энэ дэлхий дээр удаан амьдрах шинэ шалтгааныг олж мэдсээр байна.