Видео: Мэдээллийн эрүүл ахуйн дүрмийг хэрхэн, яагаад дагаж мөрдөхийг сэтгэл судлаачид хэлэв
2024 Зохиолч: Richard Flannagan | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 00:13
Мэдээллийн хомсдол одоо байхгүй. Интернет, телевиз бодит байдлыг тодорхойлж байна. Хүн бүрийн далд ухамсар эдгээр мэдээллийн эх сурвалжийг дагаж мөрдөж чаддаг. Орчин үеийн хүмүүс амьдралынхаа туршид Дундад зууны үеийн оршин суугчидтай харьцуулахад хоёр долоо хоногийн дотор илүү их мэдээлэл авдаг гэж эрдэмтэд дүгнэжээ.
Сүүлийн жилүүдэд хүмүүс маш их мэдээлэл авсан. Мөн энэ статистик нь аймшигтай байж магадгүй юм. Хэдэн арван зууны туршид бидний анхааралгүй үлдсэн олон зүйлийг бүтээсэн. Бидэнд үүнд цаг байхгүй.
Мэдээллийн өсөлт нь хүн төрөлхтөн идэвхтэй хөгжиж байгааг харуулж байна. Гэхдээ манай ертөнцөд ашиггүй мэдээлэл маш их байдаг. Зарим мэдээллийг огт хор хөнөөлтэй гэж нэрлэж болно. Энэ мэдээлэл нь зарим хүмүүсийг доромжилж магадгүй юм. Мэдээллийг одоо удирдах хэрэгсэл болгон ашиглаж байна.
Бид өдөр бүр хэдэн арван текстийг ухамсаргүйгээр уншдаг. Жишээлбэл, олон хүмүүс алдартнуудын амьдралын тухай унших сонирхолтой байдаг. Уншигчид бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг нь харагдаж байна.
Өнөө үед хүмүүс том ном уншихад маш хэцүү байдаг. Хэдийгээр гучин жилийн өмнө үүнийг хийхэд хялбар байсан. Түүнчлэн, одоо музей, үзэсгэлэнг үзэх хүн цөөн болжээ. Хүмүүс анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болсон. Эцсийн эцэст бусад хүмүүсийн дүгнэлтэд сэтгэл хангалуун байх нь хамаагүй хялбар байдаг.
Мэдээллийн тусламжтайгаар хүний ухамсрыг удирдах нь маш хялбар байдаг. Хүмүүс мэдэлгүйгээр зурагтаар гарч буй зүйлд итгэж эхэлдэг.
Энгийн жишээ хэлье. Телевизээр тэд хүний тухай таагүй мэдээлэл үзүүлэв. Мөн олон хүмүүс энэ мэдээлэлд итгэж эхэлж байна. Телевизээр худал мэдээлэл үзүүлэх тохиолдол олон байсан. Өнөө үед телевизэд ийм мэдээллийн хандлага маш их байдаг. Кинон дээр ч гэсэн бид зарим бүтээгдэхүүний далд сурталчилгааг олж хардаг. Мөн аль хэдийн оюун санааны хувьд бид эдгээр бүтээгдэхүүний чанарт итгэж эхэлдэг.
Гэхдээ одоо бид бодитой мэдээлэл авч чадах уу? Жишээлбэл, та зураачийн амьдралын талаар мэдэхийг хүсч байсан. Та хамгийн бодитой мэдээллийг олохын тулд хэд хэдэн эх сурвалжийг судалдаг.
Одоо Интернет дээр олон форум дээр халуун хэлэлцүүлэг өрнөж байна. Үүнээс гадна хэрэглэгч бүр өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлдэг. Мөн ямар ч маргаан тэднийг зогсоохгүй.
Гэхдээ та үүнээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ? Анагаах ухаанд шаардлагагүй мэдээллээс өөрийгөө хамгаалахад туслах нэг арга бий. Энэ бол мэдээллийн эрүүл ахуй юм. Мэдээлэл нь хүний сэтгэл зүйд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаар олж мэдэхэд тусалдаг.
Мэдээллээс өөрийгөө хамгаалах гурван арга бий. Тэдгээрийг тайлбарлая.
1. Та зурагт үзэх, интернет ашиглахыг хязгаарлах хэрэгтэй болно. Хэдийгээр олон хүмүүс үүнийг хийхэд хэцүү байх болно.
2. Хүмүүстэй харилцаа холбоо тогтооход илүү их цаг зарцуулах шаардлагатай байна.
3. Утгагүй маргаанд цагаа дэмий үрэх хэрэггүй.
Мэдээлэл бол одоо хүчирхэг зэвсэг юм. Мөн энэ мэдээллийн өсөлтийг зогсоох боломжгүй юм. Тиймээс та шаардлагагүй мэдээллээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл судлаачид хүүхдийг хэрхэн хамгаалах талаар олон нийтийн сүлжээнд хэлэв
Өнөөдөр бидний өдөр тутмын амьдралыг нийгмийн сүлжээгүйгээр төсөөлөх боломжгүй болсон. Бараг бүх хүмүүс нэг буюу хэд хэдэн нийгмийн сүлжээнд хуудастай байдаг. Нийгмийн сүлжээг зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд ашиглах боломжтой байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн скамеруудын хувьд хялбар бай болдог
Сэтгэл судлаачид хямдхан хобби хэрхэн олох талаар хэлэв
Жинхэнэ хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүс орлогынхоо арслангийн хувийг хоббидоо зориулдаг бөгөөд үүнээс маш их таашаал авдаг. Гэхдээ та бага үнэтэй сэтгэцийн үйл ажиллагааг олж чадах уу? Ямар хобби нь ноцтой хөрөнгө оруулалт шаарддаггүй вэ?
Шүршүүрийн оронд архи, дезодорантын оронд нимбэг: Дэлгүүрт эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн байхгүй байхад хүмүүс хэрхэн цэвэр байдлаа хадгалдаг байв
Гэсэн хэдий ч түүхэн жишгээр бол саяхан хүмүүс өдөр тутмын шүршүүр, үнэргүйжүүлэгч эсвэл эрүүл ахуйд чухал ач холбогдолтой бусад зүйл байдаггүй байв. Үүнийг мэддэг 21-р зууны олон оршин суугчид эрт дээр үеийн бүх хүмүүс хурц, муухай үнэртэй, хувцас ойрхон эмх цэгцгүй харагдаж, дотуур хувцасны талаар бодох нь аймшигтай байдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүн үргэлж ямар ч эрүүл амьтан шиг цэвэр байдлаа сахихыг хичээдэг. Зүгээр л түүнийг урьд нь арчлах нь илүү хэцүү байсан
Сэтгэл судлаачид өсвөр насныхан яагаад тангараг өргөж байгаагаа хэлэв
Өсвөр нас бол магадгүй хүний амьдралын хамгийн эргэлтийн цэг юм. Өсч томрох нь тайван, тайван явагддаггүй, гормонууд өсөн нэмэгдэж байгаа тул би хөгширч, илүү туршлагатай болсон гэдгээ хурдан нотлохыг хүсч байна. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ, өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө илэрхийлэх хор хөнөөлтэй арга барилыг мэддэггүй, ашигладаг
Лицензгүй, замын хөдөлгөөний дүрмийг дагаж мөрдөөгүй: Их Британийн хатан хаан II Елизавета 91 настайдаа машин жолоодож байна
Хатан хаан II Елизавета Ягуар машинаараа тус улсын замыг хэрхэн туулж байгааг Британичууд үе үе гэрчилдэг. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх тохиолдолд, ялангуяа зарим томоохон үйл явдлын тухайд хатан хааныг жолооч жолоодож явдаг машинаар авчирдаг. Гэсэн хэдий ч илүү энгийн аялалд хатан хаан бие даан даван туулж чаддаг. Хэдийгээр тэр аль хэдийн 91 настай. Хэдийгээр хатан хаан жолооны үнэмлэхгүй хэвээр байгаа ч гэсэн