Эрдэмтэд хатгамалын хүний ашиг тусын талаар ярьдаг

2024 Зохиолч: Richard Flannagan | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 02:33

Сүүлийн үед зүүгээр урлах нь дахин төрөх шиг болж байгаа бөгөөд гараар хийсэн зүйлс нь бахархах онцгой шалтгаан болж, үргэлж загварын оргилд үлдэх боломжийг олгодог. Урлаг, гар урлалын олон төрлөөс хатгамал онцгой байр эзэлдэг. Энэ нь хэв маягийг бүтээхэд зөвхөн гоо зүйн таашаал авчрахаас гадна практик ашиг тусыг авчирдаг: хатгамал нь амьдралыг ерөнхийд нь сайжруулж, сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Бүтээмжтэй амралт

Сайн амрах нь бусадтай хэвийн харилцаа тогтоох, үр бүтээлтэй ажиллах үндэс болж, эрүүл мэндээ хамгаалахад тусалдаг. Энэ тохиолдолд хатгамал нь чанартай амрахад тусалдаг нь дамжиггүй.

1. Үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх. Сайн амрахын тулд бие махбодийн үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд хатгамал хийх нь хамгийн дур булаам сонголтуудын нэг юм.
2. Нэг төрлийн бясалгал. Зүүний давтагдсан, хэмжсэн хөдөлгөөн нь таныг тайвшруулж, дотроо харж, асуудлын талаар эргэцүүлэн бодох эсвэл шаардлагатай шийдлийг хайхад тусалдаг.
• Тайвшруулах арга. Хатгамалын үйл явц, өнгөний зохицол, утаснуудыг алхам алхамаар тавих нь маш хурдан хугацаанд хамгийн хүчтэй хурцадмал байдлыг арилгах боломжтой юм.

Урлагийн эмчилгээ

Хатгамал бол юуны түрүүнд урлаг юм. Тэрээр амт, гоо сайхны мэдрэмжийг хөгжүүлдэг. Нэмж дурдахад гарны нарийн моторт чадвар нь анхаарал, сэтгэхүй, орон зайн зохицуулалт, ажиглалт, мотор санах ой, тэр байтугай ярианд ихээхэн нөлөөлдөг. Орчин үеийн насанд хүрсэн хүн моторт мотортой холбоотой маш бага үйлдэл хийдэг тул гараар бичдэггүй, ихэнх тохиолдолд зурдаггүй, мозайк эвхдэггүй, дэлгэц дээр эвлүүлэг эвлүүлдэг. утас эсвэл таблет.

Сэтгэл судлаачид тод өнгө нь хүнийг аз жаргалтай болгодог гэдгийг эрт дээр үеэс нотолж ирсэн. Тиймээс сэтгэлийн байдал, сэтгэлзүйн ерөнхий байдлыг сайжруулахын тулд өөрийгөө тод өнгөөр хүрээлэх хэрэгтэй. Хатгамалын үеэр ч гэсэн солонгын бүх өнгийг нэгэн зэрэг эдлэх боломж байдаг.

Та цэнхэр тэнгис, шар нарыг хатгаж, час улаан дарвуулт завь, эрэг дээрх өтгөн ногоон байгууламжтай болно.

Экстроверт болон интроверт хүмүүст тохиромжтой

Хэрэв хүн угаасаа нийтэч, идэвхтэй хүн бол хатгамал бол танилын хүрээгээ тэлэх сайхан арга юм. Та зүгээр л хөндлөн оёдлын сайт руу ороод "Форум" табыг нээх хэрэгтэй. Шинэхэн хатгамалчид, туршлагатай гар урчууд хоёулаа тэнд харилцдаг. Түүгээр ч барахгүй тэдний сонирхлын хүрээ зөвхөн зүүгээр хязгаарлагдахгүй.

Өөрсдийгөө дотогшоо хүмүүс гэж үздэг, шинэ хүмүүстэй харилцахыг хүсдэггүй хүмүүсийн хувьд хатгамал нь жинхэнэ аврал болно. Хүсээгүй ярилцагч, шаардлагагүй танил хүмүүсээс даавуу, утас бүхий цагирагны ард нуухад хялбар байдаг.

Дашрамд хэлэхэд хатгамал нь экстроверт болон интроверт хоёулангийнх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой хэвээр байна. Эцсийн эцэст та өөрийн гараар бүтээсэн зүйлээ найз нөхдийнхөө дунд сайрхаж, эсвэл зүгээр л үзэсгэлэнтэй жаазанд байрлуулж, хананд өлгөж, энэхүү урлагийн бүтээлийг өөрийн гараар бүтээсэн гэж бодож болно.

Практик ашиг тус

Хатгамал нь сэтгэл санааг сайжруулах, сонирхол эсвэл танилын хүрээгээ тэлэхээс гадна цэвэр практик, хэрэглээний ашиг тус юм.

Хатгамалын тусламжтайгаар та хувцасаа чимэглэх боломжтой бөгөөд ингэснээр масс зах зээлийн бүтээгдэхүүнийг онцгой зүйл болгон хувиргаж чадна.

Хатгамал зураг эсвэл гэр ахуйн эд зүйлс (алчуур, дэрний уут, гоёл чимэглэлийн ширээний гүйлт) -ийн ачаар ямар ч өрөө дууссан дүр төрх, бие даасан шинж чанарыг олж авах боломжтой.

Чимэглэсэн хатгамал нь гэр бүл, найз нөхөддөө өгөх сайхан бэлэг байх болно, ялангуяа гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг маш их үнэлдэг болсон.

Хатгамал хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүсийн дунд хатгамал хийх нь хүслийг биелүүлэх боломжтой гэсэн цуу яриа байдаг. Далайн эрэг дээрх байшинг бодит амьдрал дээр хэрэгжүүлдэг тул хүн зөвхөн хатгамал хийх ёстой. Гэхдээ жишээ нь, "Бараг төгс" гэсэн хатгамал зураг нь ээж болох мөрөөдлөө биелүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр мөрөөдөл гаргаж, хатгамал хийж, эдгээр цуу яриа үнэн эсэхийг шалгаж болно.